Pilates

Pilates

Pilates

Jeder Mensch besitzt seine ganz eigenen Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten. Diese sind jedoch nicht immer gesundheitsfördernd und es kommt zu Schmerzen, Verspannungen oder gar chronischer Krankheitsverläufe. Pilates gilt als sanfte, dennoch enorm wirkungsvolle Trainingsmethode, die sowohl den Geist, als auch den Körper entspannt und gezielt aktiviert. Atmung und Bewegung müssen im Einklang stehen, während die Körpermitte die größte Aufmerksamkeit bekommt. So sollen die Taille und die Hüfte in ihrer Beweglichkeit verbessert werden, sodass sämtliche Muskeln und Gelenke freier und entspannter arbeiten können. Bei regelmäßiger Anwendung der Pilates Übungen stellt sich bald schon eine aufrechtere und gelassenere Haltung ein, die ein schlankeres und größeres Erscheinungsbild ermöglicht.